Как защититься от дыма и смога?

В связи с чрезвычайной ситуацией вызванной лесными и торфяными пожарами в ряде стран, KakPravilno.NET публикует рекомендации «Как защититься от дыма и смога?»

1. Избегайте длительного нахождения на улице утром. В утреннее время в воздухе максимальная концентрация смога.

2. Избегайте нахождения на улице в жару.

3. Пейте воду, молочные продукты, соки. Не употребляйте газировку.

4. Старайтесь максимально исключить физические нагрузки.

5. Одевайте защитные маски, марлевые повязки. Открытые проемы завесьте влажной тканью.

6. Необходимо проводить влажные уборки.

7. Не одевайте синтетические вещи. Используйте одежду с натуральных материалов.

8. Несколько раз в день принимайте душ.

9. Не употребляйте тяжелую для желудка пищу.

10. Воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Крайне не рекомендовано курить.

В случае появления признаков отравления обратитесь к врачу.

Оставить комментарий